Apple Watch游泳 8个注意事项

自从苹果推出防水的Apple Watch之后，游泳爱好者戴着Apple Watch智能手表成为最佳搭配。游泳是一项非常有益的健身方式，是一项有氧运动，有利于您的身体健康。相比于游泳，跑步也可以起到健身作用，但是路面对膝盖的冲击，可能给您的膝盖带来伤害，而游泳则不会有这个问题，水的浮力可以大大减轻身体每个部位的冲击，降低受伤的风向。

那么，佩戴Apple Watch手表游泳都有哪些注意事项呢？

注意事项1：游泳下水前一定要打开Apple Watch的游泳模式
佩戴Apple Watch2及更新的机型时，请选择“泳池游泳”或“开放水域游泳”，当开始体能训练时，会自动锁定屏幕防止水接触屏幕后，屏幕乱动情况发生。一旦您进入泳池，手湿了，手表也会湿透，再想操作Apple Watch会非常困难（这也是苹果在防水模式下禁用触屏的目的）。
如果入水前忘记打开“泳池游泳”或“开放水域游泳”模式，那真的太痛苦了，甚至不得不离开泳池用毛巾擦干手表候再做操作。

注意事项2：如何正确获得游泳池长度
当您使用“泳池游泳”模式时，Apple Watch基于泳池长度来计算您游的距离，不过这需要您在游泳前把泳池长度输入到Apple Watch中。
大多数公共游泳池长度都是标准的，一般泳池周边张贴明显标志告诉您泳池的长度，如50米。如果没有，您可以问服务员获知泳池长度。但是，私人泳池或者酒店泳池不是标准尺寸，您可以在iPhone上下载距离测量类App（如ARuler）来测出泳池长度，但是这类App的并不是完全准确，但聊胜于无。

 

注意事项3：Apple Watch在泳池中处于防水模式下，点击屏幕依然可以唤醒屏幕
在日常使用中，每次抬起手腕，Apple Watch会自动唤醒屏幕显示常见信息。但是，在游泳时，手腕在不停的抬起放下，在设计时考虑到了这一点，所以此时屏幕会处于睡眠状态。但是，您想看信息时，通过点击屏幕也可以唤醒Apple Watch的屏幕，苹果设计产品真的很用心。

注意事项4：Apple Watch如何在防水模式下暂停游泳训练
日常使用中，暂停训练，只需要向右滑动Apple Watch的屏幕点击暂停即可。但是在游泳训练中，防水模式禁用了Apple Watch的触摸屏，这么做是无效的。但是，同时按住数字表冠和侧面按钮就可以暂停训练。

如果您在Apple Watch手表上启用了屏幕截图，截图和暂停是冲突的，默认会截图，所以您需要关闭截图（在iPhone的Watch应用程序中，通用>启用屏幕截图）

注意事项5：勒紧Apple Watch表带进行心率监测
Apple Watch的心率监测器非常精准可靠。但是，游泳时水会进入到心率传感器和皮肤之间，这让传感器的识别率大大降低。在游泳记录中缺少心率图是常见现象。
为了提高心率传感器的识别度，您需要将Apple Watch表带勒紧，让心率传感器和皮肤之间没有缝隙，但是也不能太紧损伤血液循环。

注意事项6：Apple Watch可以自动监测到您中途休息
如果使用的是WatchOS 4,游泳休息时不需要按下表冠和侧面按钮，Apple Watch会自动检查到您处于休息状态并开始休息计时。

>> 长期游泳的利弊(查看)

注意事项7：Apple Watch获取开放水域GPS游泳路线
Apple Watch的一个优点是可以记录开放水域的GPS游泳路线图。但是如果Apple Watch在水中无法获取到GPS信号，如果您想游过英吉利海峡通过Apple Watch证明您真的做到了，恐怕无法做到。

游泳时，每次讲手腕抬出水面，Apple Watch会尝试获取GPS信号并记录下来，如果您采用自由泳，GPS信号基本不是问题。如果是蛙泳，由于手腕一直在水中，Apple Watch无法获取到GPS信号也就无从记录了。

注意事项8：Apple Watch支持记录铁人三项了
WatchOS运行在锻炼中包含多种运动项目，这正好满足了铁人三项游泳、骑自行车和跑步的需求。

完成游泳时，滚动数字标贯解锁防水模式，然后向右滑动，点击（+）按钮然后选择骑行。